De polyvagaal theorie & slaap : kenmerken en praktische toepassingen

Onderstaand een korte uitleg over enkele kenmerken van de polyvagaal theorie en hun betrekking op de slaap. 

Wil je meer te weten komen op welke manier je een invloed kunt hebben op het reguleren van je zenuwstelsel en hoe je in verschillende situaties kan omgaan met stressreacties? Hoe je kan leren je zenuwstelsel tot rust brengen en hierbij ook  leren terug de slaap uit te nodigen?

Dan ben je van harte welkom bij Slaaptraining De Kraanvogel waar we aan de slag gaan met ademhaling, mindfulness, relaxatie en psycho- educatie. Yoga, Tai Chi / Chi Gong behoren ook tot de mogelijkheden om de broodnodige rust terug te vinden in het dagelijkse leven.
De nacht als spiegel van de dag!