Yoga Nidra voor vrede en vreugde

Ontdek de Diepte van Ontspanning met Yoga Nidra (voor vrede en vreugde).

Laat je meenemen op een reis naar diepe ontspanning en innerlijke vrede met deze geleide yoga nidra meditatie van ongeveer 50 minuten. Tijdens dit kleine uur zul je door middel van zachte aanwijzingen en visualisaties  leren om spanning los te laten en je bewustzijn te verankeren in het huidige moment.

Deze praktijk biedt talloze voordelen, waaronder:

• Vermindering van stress en angst
• Verbetering van de slaapkwaliteit
• Verhoogd zelfbewustzijn
• Ontwikkeling van innerlijke rust en vreugde
• Een diepere verbinding met jezelf​

Met yoga nidra leer je om je te concentreren op je ademhaling, je lichaam te scannen en losser te komen van je gedachtenstroom. Je neemt er als het ware een afstand van de controle over deze stroom en bereikt zo een dieper bewustzijn. Zo kom je dichter bij je essentie die bestaat uit vrede en vreugde.
​Door het stellen van een sankalpa (intentie) kun je je focus verleggen en positieve veranderingen in je leven teweegbrengen.

Ik deel deze sessie momenteel enkel op dit blog om reclameboodschappen en advertenties die storend kunnen werken te vermijden.
​
Fijne reis alvast!

Jan