Nog wat meer verdiepen in ACT en Hartcoherentie...

Nu ik nog wat vrije tijd beschikbaar heb, ben ik me alvast meer aan het verdiepen in bovenstaand boek van Acceptance en Commitment therapie in de praktijk.

Acceptance en Commitment therapie in de praktijk geeft me alvast meer inzicht in waarom ik ook gebruik maak van ACT in kader van het aanpakken van problemen rond stress en in het bijzonder de weerslag ervan op de slaapkwaliteit. Er staan heel nuttige en uiterst toegankelijke voorbeelden en behandelstrategieën in verwoord, ideaal wat ik in de slaaptraining kan gebruiken om de klachten van mijn cliënten tegemoet te komen.

Het boek 'Blijven Ademen' is heel verhelderend en toegankelijk geschreven, en verduidelijkt in detail hoe hartcoherentietechnieken kunnen helpen het leven weer in balans te krijgen en beter om te gaan met stress.
Ook is het onderbouwend voor de ademhalingsoefeningen die ik aanbied in De Kraanvogel - Slaaptraining voor volwassenen.

Erg boeiend en motiverend om mee aan het werk te gaan, dankbaar naar de auteurs van deze boeken (voor hun namen; zie bijgevoegde foto van de boeken) om hun wetenschap en wijsheid zo beschikbaar te stellen.

#aanraders #blijven ademen #act # dekraanvogel #slaaptraining voor volwassenen