Veel te veel slaapmedicatie..

Onlangs​ stapte ik naar een huisarts voor een introductie van mijn nieuwe praktijk, waarin ik voorzie in slaaptherapie met een uitgewerkte slaaptraining voor volwassenen. Nadat ik had uitgelegd dat ik met psycho-educatie, gesprek, ademhalingsoefeningen, relaxatie, tai chi en mindfulness te werk ga om mensen te helpen de slaap terug uit te nodigen en hun slaapproblemen te verhelpen, zei hij: "Het belang van zo'n begeleiding wordt alsmaar duidelijker, gezien het aantal benzo's er dagelijks wordt voorgeschreven, veel te veel eigenlijk!"
Deze vaststelling van iemand die dagelijks patiënten ontvangt, valt helemaal samen met wat huidig onderzoek en berichtgeving aantoont. Eén op de 5 Belgen krijgt verslavende slaap- en kalmeermiddelen voorgeschreven.
Deze middelen zijn niet alleen erg verslavend en de afhankelijkheid eraan verhoogt steeds, ze ontnemen de diepe slaap en er is weinig of geen REM-slaap. Zo krijgt de persoon in kwestie veel minder fysiek en psychisch herstel tijdens de nacht.
Dit uit zich in allerhande klachten; concentratiestoornissen, geheugenproblemen, stemmingsklachten. De natuurlijke immuniteit gaat er ook door afnemen. Bovendien zijn slaapmiddelen gerelateerd aan een hoger risico op alzheimer.
Vertrekkend vanuit deze overmedicalisering van iets natuurlijks als de slaap, met alle nare gevolgen vandien, is slaaptherapie in deze tijden enorm belangrijk.

bronnen:

https://radio1.be/luister/select/de-ochtend/steeds-duidelijker-dat-slaappillen-niet-goed-zijn-maar-waarom-nemen-we-ze-dan-nog-zo-massaal?fbclid=IwAR1u3CNABKeVqXyR_LlJ_Qk7w8Eyf31L_6c55V4m60YGIB7966-2wAKLs0Y

https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2023/04/26/2-3-miljoen-belgen-kregen-vorig-jaar-verslavende-benzodiazepines/